日常ブログ

健康第一

こんにちは、スタッフのジョウノです。

最近のお休みは、奈良・大阪城公園・星のブランコなどで自然を満喫したり

友人とランチやお茶、ウインドウショッピングをしたり、と

ゆっくり過ごすことが多くなりました。

去年は貧血になってしまうことが多く、さすがに心配になり調べると

食事等ではなく筋力不足のようでした。年々、運動不足になっているのは

気づいていたのですが、体力には自信があったので、

まさかここまでとは思いもよりませんでした。。

それから、サボってしまう日もありましたが、なんとか毎日のストレッチと、

2日に1回の筋トレを今も続けられていて、貧血も全くでなくなりました◎

健康第一に、これからも気を付けたいと思います。。

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